편두통 심할때 해결방법!

편두통 심할때 해결방법!

 

머리 한 쪽에서만 두통이 나타나는 증상을 편두통이라고 말하는데요

편두통을 앓고 계신 분들이 우리나라에 약 70만명에 달할 정도로

많은 분들에게서 편두통이 나타나고 있답니다..

오늘은 편두통의 고통 속에서 힘겨워하시는 분들을 위해

편두통 심할때 해결방법을 알려드릴까 합니다!

 

 

먼저 편두통 심할때 증상들은

오른쪽 혹은 왼쪽 관자놀이에서 부터 머리 전체가 욱씬거리고

머리 한 쪽에서 맥박이 뛰는 듯한 느낌을 계속해서 받고

소화장애로 구토를 하거나 입맛이 없음은 물론 계속되는 스트레스로

심리적인 불안한 증세를 보이기도 하며 심할 경우 정신적인 질환들을 유발합니다

 

 

보통 편두통 심할때 많은 분들이 단순히 두통약 복용으로 두통을 다스리시는데요

몇 번은 편두통이 사라질 수 있지만

계속 약을 복용하면 오히려 약에 내성이 생기거나 더 심한

두통을 유발할 수 도 있답니다, 꼭 두통약을 복용해야 하는 경우에는

의사와의 정확한 상담을 통해 부작용이 적고 안전한 약을 복용하도록 하세요!

 

 

편두통은 갑자기 아무 증상이 없다가 심해지기도 합니다

그럴 때 약이 없다면 머리를 지압해주는 것이

편두통 심할때 해결할 수 있는 가장 효과 좋은 방법입니다

 

1) 아픈 쪽 머리 부분을 관자놀이에서 부터 뒷쪽 까지 꾹꾹 돌리면서 눌러줍니다

2) 가볍게 주먹을 쥔후 정수리 부분부터 이마 바로 윗 머리 부분까지 가볍게 문질러줍니다

3) 목을 마사지 해주는 것도 편두통 심할때 좋은 효과를 줍니다

목을 계속해서 주물러 주고 혈에 관해 알고 계시다면

목 뒤 머리카락이 나는 부위에 오목하게 들어간 부분 ( 천주 ) 를 꾹 눌러줍니다

 

 

편두통 심할때 마사지와 약 복용을 통해 완화되었다면

앞으로 꾸준히 편두통 증상을 없애기 위해 노력해야 하지 않을까요?

편두통 증상을 완화하기 위해서는 스트레스를 받지 않고

 휴식을 취해주는 것이 가장 기본이 되어야 한답니다!

또한 무, 시금치, 당근, 매실등이 편두통에 좋은 음식이니

평소에 편두통에 좋은 음식들을 많이 섭취해주세요