자궁근종박사

체했을때 좋은음식 알려드려요~!

체했을때 좋은음식 알려드려요~!안녕하세요 경희기린한의원입니다.오늘은 체했을 때 좋음은식을 알려드리는 시간을 가지겠습니다. 먼저 체했을 때는 우리가 흔히 알고 있는 바늘 등으로엄지 손가락 끝을 따는 민간요법이 있습니다. 그리고 합곡혈, 즉 엄지와 검지사이의 움푹 들어간 곳을 주물러 주는 방법도 있습니다. 누구나 한번쯤은 체했을 때 이런방법을 이용하신적이 있을 겁니다. 하지만 이런 단순한 민간요법 외에도 체했을 때좋은음식을 먹음으로써 체를 다스리는 방법도 있습니다. 그럼 본격적으로 체했을 때 좋은음식에 대해 알아볼까요? 체했을 때 좋은음식1 매실차 매실은 위에 좋은 음식으로 유명합니다.그러므로 소화에 도움이 되고 체증이 내려갑니다.하지만 너무 많이 먹으면 설사를 유발하기 때문에적당량만 섭취해 줍시다 체했을 ..

딸꾹! 딸꾹! 딸꾹질멈추는법 안녕하세요 경희기린한의원입니다~ 오늘은 가끔씩 우리들을 당황하게 만드는 딸꾹질에 대한 얘기를 해보려 해요.공공장소에서 갑자기 딸꾹질이 나와 당황한 적 누구나 있으시죠?   딸꾹질은 왜 나는 것일까요? 숨을 쉬고자 하나 갑작스런 횡경막 수축으로 성문이 닫혀 '딸꾹'이라는 특징적인 소리를 내게 됩니다. 딸꾹질이 오래 지속될 경우는 호흡 순환의 이상을 초래하는 질환으로 이어질 수 있습니다.뿐만 아니라 저절로 호전되는 딸꾹질도 우리에게 상당히 성가심을 주죠.  그렇다면 이 성가신 딸꾹질멈추는법은 무엇이 있을까요? ☆ 손가락을 양 귀에 넣기    귓속에는 횡경막과 관련된 신경이 있습니다.    이 신경을 손가락으로 자극해 준다면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. ☆ 혀 잡아당기기   동시에..

잠좀 자자! 코골이 방지법!여러분의 잠버릇은 어떤가요?혹시 심한 코골이로 다른사람들을 잠 못들게 하지 않나요?코골이는 단순히 남들을 잠 못들게 하는데에 그치지 않습니다.코골이의 진정한 문제점은 수면무호흡증으로 코를 고는 본인의 건강에 악영향을 미친다는 점이죠.  심한 코골이는 수면장애의 원인이 될 수 있고, 다양한 심폐혈관계와 관련된 합병증을 유발할 수도 있습니다.그래서 코골이 방지법에 대해 알아보도록 하겠습니다.코골이 방지법 1.☞ 살부터 빼자!코골이가 심하신 분들 중 본인이 비만이시라면살을 빼는 것이 코골이 방지에 좋은 방법입니다.  코골이 방지법 2.☞ 자는 습관 고치기코를 고는 이유중에 하나가 혀가 목을 좁혀 상기도를 막기 때문입니다.이러한 현상을 방지하기 위해 옆으로 누워 자는 것이 좋은방법입니..

악! 내 손목! 손목터널증후군인가? 여러분, 손목터널증후군이라는 질병 들어보신 적 있으신가요? 손목터널증후군은 컴퓨터나 서류작성을 많이 하는 직장인들 사이에서 자주 발병하는 병입니다.  손목터널증후군이란? 우리의 손목에는 수근관이라는 통로가 있어요.이 곳으로 하나의 신경과 아홉개의 힘줄이 지나갑니다.그런데 이 수근관이 좁아지거나 압력이 증가하여이곳을 지나는 신경이 손상되어 손바닥이나 손가락에이상증상이 생기는 증후군이 손목터널증후군입니다. "일반적인 사람이 손목터널증후군에 걸릴 확률은 50%"에 달한다고 합니다.그만큼 손목을 자주 사용하기 때문입니다.  손목터널증후군 증상은? 손목터널증후군이란 이름에서 알 수 있듯이 대표적인 증상은 손목 통증입니다.또한 엄지, 검지, 중지 및 손바닥의 저림 증상이 심해질 ..

임신초기아랫배통증에 대해 알아볼까요?전 세계의 모든 여성들의 고민 중 하나가아마 결혼 후 임신 및 출산에 관한 것일텐데요. 그리고 임신에 대한 고민과 더불어 임신의 증상에 대해서도 고민이 되실 겁니다. 그래서 오늘은 임신의 초기증상 중 가장 흔하게 나타나는임신초기아랫배통증에 대해 알아보려고 합니다. 보통 성관계 직후에는 임신의 증상이 특별하게 나타나지 않습니다.그러다가 어느순간 아랫배쪽에 복통이 오는 경우가 있는데요.이때 많은 여성분들은 이 복통이 임신때문에 아픈것인지,아니면 단순한 배탈인지 고민하게 됩니다.   하지만 성관계 후 아랫배가 아파온다면 이것은임신으로 인한 복통일 확률이 높습니다.따라서 배탈약을 함부로 복용하면 절대 안됩니다. 그렇다면 임신초기에 왜 아랫배통증을 느끼게 되는 것일까요? 이유는..

여성의 발건강을 위협하는 하이힐 부작용오래전부터 다리를 길어보이게 해주고 몸매라인을 살려주는효과가 큰 하이힐을 애용하는 여성들이 많습니다. 하지만 이런 하이힐이 발건강에는 좋지 않다는 것, 다 아시고 계시죠?런데 하이힐이 발건강에 미치는 악영향의 정도를 잘 모르시는 분들이대다수라 발건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 하이힐을 신는 경우가 많은데요. 그래서 오늘은 하이힐 부작용 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 하이힐을 장시간, 그리고 자주 신게 된다면 하이힐 부작용으로무지외반증이 발병할 확률이 높아집니다. 무지외반증이란 쉽게 말해서 뼈가 변형되는, 즉 뼈가 휘게되는 하이힐의 부작용입니다. 이렇게 되면 염증이나 굳은살이 생겨 통증을 느끼게 되고발가락 관절이 탈구 될 수도 있습니다. 또한 하이힐을 신고 있으..

갱년기 여성에게 좋은 음식 알아볼까요? 일단 갱년기의 뜻을 알아볼까요?   인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기. 대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 신체의 작용 에 여러 가지 장애가 나타나는데, 여성의 경우 생식 기능이 없어지고 월경이 정지된다.  갱년기 여성에게 좋은음식 > 석류 미녀는 석류를 좋아해 라는 광고가 있었는데요 그말처럼 여성에게 좋기로 유명하답니다. 석류는 에스트로겐으로 똘똘 뭉쳐 있는 과일로써 여성호로몬 분비에 도움을 준다고 해요. 특히 갱년기 여성에게 좋은음식 중 최고로 꼽힐만큼 좋은 음식이랍니다. 신맛을 내는 석류는 체내 신진대사를 활발하게 해주며 석류껍질에 포함된 타닌이라는 성분은 고혈압이나 동맥경화에 예방에 뛰어나다고 해요.갱년기 여성에게 좋은음식 > 토마토 갱년기가 심해지면 콜..

폐경기전조증상 을 알아보자폐경기전조증상 :) 안면홍조 가장흔한 초기증상으로 에스트로겐 분비 감소가 모세혈관에 영향을 미쳐 불규칙한 혈관확장을유발하여 나타나는 증상으로 전체 폐경 여성의 3/4정도에서 이러한 증상이 나타난다고 해요심하면 하루 40회 정도 이런 증세를 겪으며 67%의 여성이 1년 이상, 25%는 5년 이상 증상이 계속되기도 해요. 폐경기전조증상 :) 기분변화 대뇌 신경전달물질의 농도 변화로 수면방해 현상이 나타나 신경과민 상태나 기분변화를 자주 겪는다고 해요흔한 정신적 증산엔 무력감, 어지러움,초조,불면증,두통,집중력 감소,기억력 감소 등이 대표적 이에요 폐경기전조증상 :) 비뇨생식기 증상 에스트로겐 분비 감소로 질, 요로계의 상피세로가 얇아지고 건조해져 탄력성이 저하됩니다.에스트로겐을 보충..

주부우울증 없애는법!10명 중 3명이 우울증 환자라고 한 조사결과 처럼누구나 우울증에 걸릴 수 있습니다.오늘은 주부우울증에 대해 알아보려고 하는데요,자가진단과 함께 없애는 치료법도 알아보도록 해요! 주부우울증 자가진단혼자 있을 때 슬프거나 눈물이 난다모두 즐겁지 않고 웃는 일이 거의 없다매사 비관적이고 부정적이다자신감이 저하 된다항상 해오던일이 귀찮아지고 의욕이 떨어진다삶에 대한 회의가 든다자녀나 남편에게 평소보다 화를 잘낸다밤에 숙면을 취하지 못하고 식습관에 변화가 생겼다쉽게 피곤하고 매사에 의욕이 없다2~4개 : 가벼운 주부우울증이 의심5~7개 :주부우울증이 의심8~10개 : 심한 주부우울증이 의심  혹시 주부우울증이라고 나오셨나요?그렇다면 이제 주부우울증 없애는법을 꼭 따라하세요! 주부우울증 치료법..

감기예방법에 대하여 알아보자감기는 호흡기 질환에 해당하며 내과에서 진료받는 병이라 할수있다.열,콧물,기침,목구멍이 아프고 가래가 나오는등의 증세가 감기에 걸렸다고 말할수있다. 보통감기는 원인에는 전염하는것과 전염되지 않는것으로 구분된다.오한,기온의 변화 배기가스 ,흡연 등으로 일어난 것 또는알레르기성 비염 처럼 저항력을 약하게하므로 비점막이 강해져 감기에걸리는데이를 전염되지 않는 감기라고한다.  오늘은 감기예방법에 대해 알아보자.1. 충분한 휴식 감기에 걸렸을떈 충분한 휴식을 취하는것이 좋고 건조할경우 점막이말라 악화될수있기때문에습도를 높여주는것이 감기예방에 도움이된다고 할수있다. 2.비타민C 섭취풍부한 과일먹기 저항력이 약한사람들은 환절기 낮과 밤 큰기온차로인해 감기에 걸리기가 쉽기떄문에 환절기 감기증..