자궁근종박사

편두통 심할때 해결방법! 머리 한 쪽에서만 두통이 나타나는 증상을 편두통이라고 말하는데요편두통을 앓고 계신 분들이 우리나라에 약 70만명에 달할 정도로많은 분들에게서 편두통이 나타나고 있답니다..오늘은 편두통의 고통 속에서 힘겨워하시는 분들을 위해편두통 심할때 해결방법을 알려드릴까 합니다!  먼저 편두통 심할때 증상들은오른쪽 혹은 왼쪽 관자놀이에서 부터 머리 전체가 욱씬거리고머리 한 쪽에서 맥박이 뛰는 듯한 느낌을 계속해서 받고소화장애로 구토를 하거나 입맛이 없음은 물론 계속되는 스트레스로심리적인 불안한 증세를 보이기도 하며 심할 경우 정신적인 질환들을 유발합니다  보통 편두통 심할때 많은 분들이 단순히 두통약 복용으로 두통을 다스리시는데요몇 번은 편두통이 사라질 수 있지만계속 약을 복용하면 오히려 약에..

머리 정전기 없애는법으로 단정한 머릿결을모발에 정전기가 생기는 이유는 가을, 겨울철 건조한 날씨의 영향이 크다고 해요쩍쩍 갈라지는 건조한 날씨는 피부는 물론 모발과 두피의 수분까지빼앗아가며 이로 인해 모발에 정전기가 발생하는 것인데요따갑고 거슬리는 머리 정전기 없애는법을 알아봅시다  머리 정전기 없애는법은 샴푸방법에 달려있다고 합니다무심하게 지나칠 수 있는 샴푸법은 어떻게 하느냐에 따라두피와 모발의 건강과 모발에 생기는 정전기를 방지할 수 있는데요일단 머리를 감기 전 충분히 빗질을 해줘 머리카락과 두피에 묻어있는 노폐물을 제거합니다충분한 빗질을 두피가 자극돼 혈액순환에 도움이 된다고 합니다 빗질을 해주었다면 찬물, 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물을 이용해 클렌징 해야 합니다마무리는 찬물로 노폐물과 샴푸 잔..

콧물 빼는법 한 방에 해결하기!  겨울이 오면, 누구나 한 번쯤은 걸릴 수 밖에 없는 '감기'그 중에서도 시도 때도 없이 흐르는 콧물때문에많은 스트레스를 받는 분들, 계시죠?콧물 빼는법 이젠 흐르는 콧물 한 방에 해결해보세요!  보통 콧물 빼는법이라고 하면 아기들을 위한 방법으로 생각해주시는데요물론, 스스로 휴지 사용을 하지 못하는 아기들에게 필요한방법이기도 하지만, 계속 흐르는 콧물을 멈추고 싶어하는성인들에게도 꼭! 필요한 방법이랍니다~  계속해서 흐르는 콧물을 멈추기 위해서는 코 속에 있는모든 콧물 빼는법을 시도해야 할 것 만 같은데요 먼저, 휴지로 콧물 빼는법을 시도하시려면 잠깐 멈춰주세요!휴지의 잘못된 사용은 오히려 코를 더 헐게 만든답니다콧물을 휴지로 닦으려면 문지르지 말고 톡톡 두드려 주세요~..

발사이즈 재는법과 발볼 줄이는법 우리나라 여성들은 발사이즈 작은걸 선호하는 추세입니다그래서 신발을 자신에 발보다는 한치수 작게 사거나신발에 발을 끼워 넣어 신는분들이 상당수 있습니다하지만 이렇게 발보다 작은 사이즈에 신발을 신게 되면발이 아프고 혈액순환에도 좋지 않으며 물집이 쉽게 생기기 마련입니다정확한 발사이즈를 알고 신발을 신는것이 중요하답니다발사이즈 재는법으로 자신에 발에 맞는 신발을 신도록 해보세요^.^보너스로 발볼 줄이는법도 알려드릴게요~  손쉽게 발사이즈 재는법 1. 발볼에서 가장 넓은 부분의 둘레를 줄자로 측정합니다(이 때 줄자가 없는 경우는 실아니 끈을 이용해 발볼를 잰 다음자를 이용해 측정하시면 됩니다2. 발 뒷꿈치에서 뒤로 0.2mm ~ 0.3mm 뒤에서부터 재기  시작하여자신의 발가락..

얼굴형에 맞는 헤어스타일을 위해서나는 어떤 헤어스타일이 어울릴까?!고민 중이셨나요?^^머리스타일 하나만 바꾸어도 완전히 다른 사람으로 보여질 수 있으며단점까지 부각 시킬 수 있어 반드시 요령이 필요한데요얼굴형에 맞는 헤어스타일로 이번에 이미지 변신 성공해보시길 바랍니다  얼굴형에 맞는 헤어스타일 ☆ 둥근형통통해 보이는 얼굴형으로 여성스러움보단 귀여운 느낌이 강한 얼굴형이죠둥근 얼굴형에 뱅 앞머리는 NONO둥근 얼굴을 더욱 부각 시키기 때문에 앞머리를 최대한 넘기는 것이 어울린답니다둥근 얼굴형은 길게 내려오는 옆머리에 굵은 웨이브를 넣게되면둥근 턱선을 갸름해 보이게 할 수 있답니다  얼굴형에 맞는 헤어스타일  ★ 달걀형어떤 스타일이던 다 소화해 낼 수 있는 달걀형 얼굴형은길이와 헤어컬에 영향을 받지 않는 ..

잔주름없애는법으로 탱탱한 피부를 나무에 나이를 알려주는 나이테가 있듯이사람에게는 노화를 알려주는 주름들이 있습니다주름은 팔자주름, 눈밑 주름, 이마주름, 목주름 등각종 주름종류들이 나이를 짐작할 수 있게 해줍니다  주름은 얼굴에 생기는 비정상적인 굴곡으로얼굴, 뼈 모양 등의 유전적인 요소에 의해서 발생하거나계속적인 얼굴 변화등에 의해서 이마, 미간, 뺨, 입술 등에 주로 생깁니다오늘은 주름 중에도 30~40대에게 제일 많이  생기는잔주름없애는법을 알려드리도록 하겠습니다   잔주름없애는법으로는 실내습도를 조절하는것이 있습니다피부가 건조해지면 자연스럽게 잔주름이 생기는 환경을 만들 수 있고자잘하게 나타난 잔주름들을 더욱 깊은 주름으로 만들 수 있습니다만약 습도조절이 어렵다면 실내에 가습기를 설치해서피부를 보..

눈썹 다듬는 방법으로 깔끔한 눈썹을 어느날 거울을 봤는데 지저분한 눈썹을 보신적 없으신가요?지저분해서 다듬어야 하는데 잘못 다듬었다가눈썹이 더욱 이상해지는 경우를 경험하셨을꺼예요!하지만 눈썹만 이쁘게 다듬는다면전체적인 이미지까지 바뀐다고 합니다~~!오늘은 눈썹 다듬는 방법을 알아봅시다   눈썹 다듬는 방법1) 브러쉬로 눈썹정리 털이 난 방향에 따라 잘 정리해줍니다눈썹의 머리부분은 위를 향해, 눈썹 중간부터 눈썹산은아래를 향해 있으니 결에 따라 잘 정리해주시면 됩니다  눈썹 다듬는 방법2) 눈썹산을 커트 눈썹산을 눈썹 빗으로 위에서 아래로 풀어주듯이 빗어 누른 후빗 밖으로 나온 털을 잘라주면 됩니다기본적으로 눈썹산은 뽑는 것보다 정리만 하는 것이 좋습니다   눈썹 다듬는 방법3) 눈썹 중앙 커트는 아래로 ..

딸꾹 딸꾹 딸꾹질 멈추는법! 평소 일상생활을 하다가 딸꾹질이 나신적이 있으시죠?딸꾹질은 숨을 들이쉬고 내쉬는 데 관여하는횡경막이 무의식적으로 경련을 일으키는 것입니다  딸꾹질은 음식을 너무 빨리 먹을 때 등횡경막을 제어하는 신경이 자극을 받아 혈액 속의이산화탄소 농도가 떨어질 때 주로 발생합니다  딸꾹질을 멎게 하려면 혈증 이산화탄소 수치를 높이거나횡경막 부위를 관장하는 횡경막신경, 부교감신경(미주신경)을 자극해야 합니다갑자기 놀라게 하거나 숨을 멈추는 민간요법도 효과가 있답니다또 다른 딸꾹질 멈추는법은 무엇이 있을까요?  딸꾹질 멈추는법1) 얼음을 먹는 방법갑자기 찬 음식을 먹게 되면 횡경막 신경이 자극이 되어딸꾹질이 발생할 수 있지만 역으로 딸꾹질이 멈출 수도 있다고 합니다  딸꾹질 멈추는법2) 설탕..

숙면취하는법, 이제 제대로 주무세요 우리가 평소에 취해야 하는 이상적인 수면시간은 8.5시간이라고 합니다반면 1일 평균 수면시간은 7.5시간 정도 됩니다더군다나 이중 6시간도 채 못자는 성인의 비율은 전체의 16%에 달하며한창 성장기에 있는 청소년들 역시 권장 수면시간보다 적은 평균 6시간을 잔다고 합니다이처럼 수면이 부족한 상태가 지속되면 생체리듬이 깨지고 건강이 나빠질 수 있습니다숙면취하는법으로 이제 건강하게 아침을 맞이해보세요^.^  숙면취하는법1) 카페인 섭취를 최소화잠들기 6시간 전에는 카페인이 함유된 음식 섭취를 줄여야 합니다커피, 홍차, 녹차 등 카페인이 다량 함유된 음료는 수면을 유도하는 신경전달물질인 아데노신의 작용을 억제해 각성상태를 만듭니다  숙면취하는법2) 잠들기 전 야식은 X잠들기..

발사이즈 재는법과 발볼 줄이는법  우리나라 여성들은 발사이즈 작은걸 선호하는 추세입니다그래서 신발을 자신에 발보다는 한치수 작게 사거나신발에 발을 끼워 넣어 신는분들이 상당수 있습니다하지만 이렇게 발보다 작은 사이즈에 신발을 신게 되면발이 아프고 혈액순환에도 좋지 않으며 물집이 쉽게 생기기 마련입니다정확한 발사이즈를 알고 신발을 신는것이 중요하답니다발사이즈 재는법으로 자신에 발에 맞는 신발을 신도록 해보세요^.^보너스로 발볼 줄이는법도 알려드릴게요~   손쉽게 발사이즈 재는법 1. 발볼에서 가장 넓은 부분의 둘레를 줄자로 측정합니다(이 때 줄자가 없는 경우는 실아니 끈을 이용해 발볼를 잰 다음자를 이용해 측정하시면 됩니다2. 발 뒷꿈치에서 뒤로 0.2mm ~ 0.3mm 뒤에서부터 재기  시작하여자신의 발..