생리통 완화 방법, 3가지 방법

생리통 완화 방법, 3가지 방법

 

여자라면 한달에 한번 생리를 하게 되죠~?

생리통이 없으신 분들은 별로 신경쓰일 날은 아니지만 생리통이 심한 분들은

한달 내내 생리통 걱정을 하시는 분들도 계세요 ㅠ_ㅠ

평소에 생리통이 없으시다가도 나중에 생리통이 생길 수도 있으니

안심하지 마시고 생리통 완화 방법을 익혀두세요!

 

 

01. 족욕

생리통이 심한 사람들은 대부분 손, 발이 차다고 합니다.

한의학에서는 이러한 경우 혈액순환이 원활하지 못하다고 해요.

따뜻한 물로 족욕을 하는 것이 혈액순환을 원활히 만들고

자궁의 어혈을 풀어줌으로써 생리통 완화 방법으로 제격이라고 하네요.

 

 

02. 면 생리대

대부분 여성들은 일회용 생리대를 사용하시죠?

그러나 일회용 생리대 보다는 면 생리대가 우리 몸에는 더 좋다고 해요.

간편해서 자주 쓰는 일회용 생리대! 이 생리대를 표백하는 과정에서 생기는

다이옥신이 생리통을 유발한다고 합니다.

조금은 불편하더라도 집에 있을 때 만큼은 면 생리대로 생리통을 줄이셔도 좋을 거 같아요.

 

 

03. 온찜질

몸이 차거나 찬 음식을 먹으면 생리통이 더 심해지는 경우가 있어요~

때문에 생리통으로 고통스러울 때 생리통 완화 방법으로

아랫배에 온찜질을 하여 따뜻하게 해주는 것이 생리통 완화 방법으로 좋습니다.

생리통이 있을 때만 따뜻하게 온찜질을 해주는 것 보다

평소에도 몸을 따뜻하게 만드는 것이 생리통 완화 방법으로 큰 효과가 있겠죠?

 

생리통으로 너무 힘들어하지 마시고 미리미리 생리통 완화에 좋은

행동들을 하셔서 생리통없이 편안한 하루가 되시길 바랄게요 :-)