여성질환 해결하자, 자궁에 좋은음식은?

여성질환 해결하자, 자궁에 좋은음식은?

 

여성의 상징이자 '제2의 심장'으로 불리는 자궁은 생명을 잉태하고

탄생시키는 신성한 기관임은 물론 여성의 평생건강을 유지하는데

매우 중요한 존재이지만 이후에 접어들면 종양이나 살혹이 생기는 등

크고 작은 문제가 생길 수 있습니다

 

실제로 자궁질환 중 자궁근종은 가임기 여성의 40~50%,

35세 이상 여성의 2명 중 1명이 가지고 있을 만큼 흔한 질환이며

난소낭종은 너무 흔히 발견되어 통계를 내기 어려울 정도라고 합니다

 

그렇다면  우리의 제2의 심장인 "자궁"을 지키려면

어떤 자궁에 좋은음식을 섭취해야 하는걸까?

지금부터 알아보자

 

 

자궁에 좋은음식 1) 찹쌀

 

찹쌀은 따뜻한 성질을 가졋기 때문에 평소 몸이 냉한 이들이 먹으면

좋은 효과를  볼 수 있습니다

흰 쌀로만 밥을 짓지 말고 찹쌀을 적정량 섞어서 먹거나

백숙을 먹을 때도 꼭 챙겨 먹는 것이 좋습니다

 

 

자궁에 좋은음식 2) 녹두

 

녹두를 비롯한 다양한 콩류들은 자궁을 따뜻하게 해주고 혈액순환을

촉진시키는데 도움이 됩니다

특히 손발이 차갑거나 생리통, 비염이 있을 경우에 효과를 발휘하므로

볶거나 삶아서 자주 먹는 것이 좋습니다

단, 혈을 흐르게 하는 기능이 강하므로 임신을 했을 경우는 피해야 합니다

 

 

자궁에 좋은음식3) 부추

 

부추는 양기를 많이 포함하고 있는 식품으로 자궁을 따뜻하게 해주는데

효과가 좋습니다, 가벼운 감기나 피로에 지쳤을 대에도

전이나 무침으로 섭취하면 좋습니다

 

 

자궁에 좋은음식4) 생강

 

생강은 몸 전체를 따뜻하게 하면서 특히 여성의 자궁에 효과적입니다

매운 성분이 체온을 상승시켜주고 혈관을 확장시켜

혈액순환을 도와주니 각종 요리에 적당량 넣어 먹으면 좋습니다

 

 

자궁에 좋은음식5) 미역

 

미역은 자궁수축을 돕고 피를 맑게 해주는 역할을 해줍니다

또한 부종이나 변비예방 다이어트에도 좋고

자궁건강을 지키는데 도움을 주는 음식이라고 합니다