관절염에 좋은 운동! 알고 실천하자 관절이란 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 움직일 수 있도록연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 이루어져 있으며,움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다.그런데 우리의 몸은 나이를 먹을수록 연골판이 마모가 되고뼈와 뼈가 서로 부딪혀서 뼈 조각이 떨어져 나가고,관절 조직 내에 염증이 생겨서 붓고 통증을 느끼게 되는데, 이를 관절염이라고 합니다.그 밖에도 심한 운동을 하거나, 비만, 연골이나 뼈가 약한 경우의 운동 부족으로도 관절염이 생기곤 합니다. 관절염이 생겼을 때의 증상으로는 관절이 뻣뻣해지고 통증을 자주 느끼며,춥거나 습한 날씨에 민감하며 관절염이 있는 부위에 탄력성이 떨어지고 움직임이 둔해집니다.또한 운동을 할때 뼈의 삐그덕 거리는 소리가 들릴 ..
