산후풍 증상과 예방 알아두자

출산은 여성에게 다양한 변화를 가져오게 되요.

신체적으로나 정신적으로나 많은 변화를 주는데요, 그 중 하나가 바로 산후풍 증상입니다.

출산 이후에 대부분의 산모들이 산후조리를 합니다.

출산이 그만큼 힘들고 충분히 그 몸을 추스려야 할 시간이 필요하다는 것이죠.

산후풍은 출산 후 여러가지 증상과 통증(pain)을 의미합니다.

아직 출산을 해보지 않은 분들은 잘 모르시겠지만 임신이나 출산의 과정을

겪어보신 분들이라면 이 산후풍이라는 증상이 아주 무섭고 위험하다는 것을 아실 수 있으실거에요.

 

풍치는 치아에 바람이 든 것 같다는 뜻과 같이

산후풍은 모체에 바람이 파고들다 란 뜻으로 보시면 됩니다.

산후풍이 찾아오는 것은 대부분 출산 후 산후조리를 잘못했다던가, 임신 전부터 산모의

몸이 건강하지 못했던 것이 가장 큰 원인이라고 할 수 있습니다.

*산후풍 증상*

• 통증 또는 감각적인 부분

대개 많은 분들이 손이나 무릎 등의 저림이나, 시큰거림 등의 통증을 호소합니다.

또한 허리통증이나 골반의 통증을 느끼고 찬물이나 찬 바람이 들어도

뼈까지 시린듯한 느낌을 받습니다.

• 신체의 변화

피부가 건조해지거나, 탈모가 생기거나, 몸이 붓거나, 피부 잡티 등의

신체의 변화가 옵니다.

또한 조금의 움직임으로 더위를 느끼고 많은 땀이 나는 것을 볼 수 있습니다.

• 정신적 또는 감정적인 부분

우울함이나 무기력한 기분, 피로감 등을 쉽게 느끼게 되고

일반적인 일상생활이 힘들다 할 정도로 나타나는 것을 느낄 수 있습니다.

또한 신경질적인 감정을 보이고, 집중력이 떨어집니다.

 

이러한 증상들이 나타나게 되는 산후풍! 산후풍을 막으려면 출산 후 잃었던

에너지를 회복하기 위해 충분한 휴식과 영양공급이 필수겠죠?

*산후풍 예방*

01. 스트레스 받지 않기

스트레스는 여성 뿐 아니라 남성에게도 좋지 않아요.

만성의 근원인 스트레스를 받게 되면 호르몬 생성도 줄어들게 되고,

혈액순환도 잘 되지 않아 자궁의 건강을 약화시키게 되요.

 

02. 자궁에 좋은 음식 먹기

산모의 기력이 쇠할수록 더욱 쉽게 유발될 수 있기 때문에 평소에

자궁이나 건강에 도움이 될 수 있는 음식들을 꾸준히 충분하게

섭취해주는 것이 좋아요.

산후풍 증상, 본인의 건강을 위해서 알아두는 것도 중요하지만,

주변의 산모를 위해 비록 내가 그 대상자가 아니여도 기본적으로 알고 있으면

좋은 상식이겠죠?

산후풍은 한방의 기혈의 순호나을 도와 증상을 개선하면 좋은 효과를 볼 수 있으므로

한방으로 개선하고 예방하는 것도 좋아요^_^