생리통 없애는 자세를 따라해보세요!평균 28일의 간격으로 3~5일간 지속되는, 생리가임기 여성들의 대표적인 증상으로생리 중에는 임신이 모두 가임기라고 말할 수 있습니다하지만, 생리를 하는 약 50% 에서 흔히 생리통이라는 것이 나타나게 되는데요한달에 한 번, 생리를 할 때마다 생리통으로 고통에 휩싸여 계시다면생리통 없애는 자세를 따라해보세요! 생리통 없애는 자세로 대표적인 자세에는나비자세와 누운 금강 자세, 다리 자세, 박쥐자세 등이 있습니다 나비자세는 양반다리를 하고 앉은 채 두 발바닥을 붙이고양 손으로 발바닥을 자신의 몸 쪽으로 끌어당깁니다그 후 숨을 내쉬면서 이마가 바닥에 닿을 때 까지 천천히몸을 숙여주시면 되는데요 이 때, 상체를 숙인 상태에서 2~30초 이상 자세를 유지해주세요 나비 자세는 골..
