자궁냉증 원인과 예방법

자궁냉증 원인과 예방법

 

 

요즘처럼 추운 겨울, 자궁냉증이 악화되어 고생하는 분들이 많죠.

오늘은, 여성질환 중에서 높은 비중을 차지하고 있는 자궁 냉증에 대해

알아보려고 해요 J

내증 원인과 예방에 대해 경희기린한의원과 함께 자세히 알아보도록 해요!

자궁냉증이란?

자궁냉증이란 혈관의 수축과 순환에 장애가 생기면서 발생한다고 알려져 있어요.

다른 신체부분에서 찬 기운을 느낄 수 없다 하여도, 특정 부위에서 차가움을

느끼는 것인데요, 자궁냉증은 하복부 쪽에서 찬 기운을 느끼는 것을 말해요.

자궁냉증의 원인은 무엇이 있을까요?

l  혈액순환이 원활하지 않는 경우

l  스트레스를 받아 자율신경에 문제가 생긴 경우

l  호르몬의 변동이 생긴 경우

l  저혈압이 있는 경우 말초까지 혈액을 충분히 공급하지 못하는 경우

l  빈혈로 인해 산소 공급이 부족하여 에너지를 연소시키지 못하는 경우

l  혈관 수축이 생긴 경우

l  골반내에 염증이 생기거나 갑상선기능저하, 동맥경화등과 같은 특정 질병이 있는 경우

이와 같은 원인으로 인해 자궁냉증이 생기게 되는데요,

여성냉증이 생기면 두통, 어지러움, 피로, 어깨통증, 허리통증, 신경통,

불면증, 야간빈뇨증, 소화장애와 같은 증상들이 동반 되기도 합니다.

 

 

그렇다면, 자궁냉증을 예방하기 위해서는 어떤 것이 필요할까요? 

스트레스가 많은 업무일수록 스트레스를 조절하는 법을 배우도록 하며

휴식을 취해주는 것이 좋습니다.^^

또한, 규칙적인 식습관을 통해 알맞은 양을 먹도록 하며 차고 자극적인 음식은 피하도록 합니다.

또한 기름진 음식과 밀가루 음식은 삼가는 것이 좋고,

혈액순환을 원활하게 하기 위해 가벼운 운동을 해주는 것도 좋습니다.

그리고 스키니진과, 스타킹, 레깅스 등은 자궁부위의 혈액순환이 저하되어 자궁냉증이 생길 수 있으니 삼가는 것이 좋겠습니다^.^

자~ 이제 냉증 예방법에 대해 잘 아셨죠?!

이제 꼭꼭~ 지켜주셔야 해요!

냉증이 심한 경우에는 불임의 원인이 되기도 하고, 냉증이 심한 경우에는

질 분비물이 과다 분비되는 냉대하증이 생기기도 하므로 빨리 치료를 하는 것이 좋답니다^^