자궁근종박사

변비 직빵으로 없애는법! 변비 탈출하기현대인들의 고민! 오늘은 변비에 대해 말해보려고 해요~젊은 여성층에서 주로 나타나는 변비!누구에게 말하기도 그렇고.. 속도 불편하고..주변에서도 변비인 분들을 쉽게 찾아볼 수 있을정도로 흔한 질환이 되버린 변비.꼭 여성분들뿐만 아니라 남성분들에게도 변비가 많이 생긴다고 해요. 변비 직빵으로 없애는 법#01. 아침에 물 한잔아침에 일어나자마자 물 한잔은 변비에 직빵으로 좋습니다.만약 일어나자마자 물을 섭취하지 못하셨다면 하루 7~8잔의 물을 마시도록 해보세요.물은 변비에 좋답니다.#02. 사과 & 토마토사과와 토마토는 변비에 좋은 음식이에요. 사과에는 장을 활발하게 운동시켜주는팩틴이라는 성분이 있어서 변비에 좋고,토마토는 식이섬유가 풍부해서 변비에 직빵이랍니다~#03...

자궁근종 증상과 이겨내는법자궁근종은 배에 혹이 생긴 것입니다.언뜻 보면 마음의 상태나 생활습관, 기호식품과는 상관이 없는 것 같습니다.하지만 35년이란 오랜 세월동안 실제 진료를 하면서 느낀 점과,논문 등을 종합해서 생각을 해보면 자궁근종은 '내면의 병'이라고 할 수 있습니다.자궁근종은 자궁근종과는 전혀 상관이 없을 것 같은내면의 병이요, 생활습관, 기호식품과 관련이 있음을 추측할 수 있죠.여성의 마음 속에 행복이 가득하면 자궁근종이 치료되지 않을까요?스트레스 받는 현실과 과거의 상처들에서 한 발자국 옆으로 물러나서분함과 증오와 상처를 멀리하고,마음의 평화와 행복과 인생의 소소한 재미들로 채워보면자궁근종의 치료에 큰 도움이 되지 않을까? 라고 생각이 들어요.그리고 여성들은 안타깝게도 자신의 자궁과 난소의..

난소낭종 수술? 한방치료 평생건강의 시작난소는 양쪽 난소에서 난자를 배출함으로써여성의 배란과 임신, 출산에 있어서 대단히 중요한 기관입니다이 뿐만이 아닌, 우리가 생각하는 이상으로골다공증, 뼈, 관절, 피부건강, 정신력과 같은 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있는정말 없어서는 안 될 소중한 존재라는 것입니다 이런 소중한 난소에 물혹이 생겼다면, 어떻게 하시겠나요?한방에서는 난소낭종 원인을 몸을 차게 만들어 자궁난소의 경맥이 막히는 경우,감정적 스트레스와 근심이 지나쳐 몸에 병적으로 수분과 담이 어혈과 함께 뭉치거나하복부에 염증성 병변이 생기는 등...다양한 원인을 제시하고 있습니다 하지만 이러한 원인들은 몸소 느낄 수 있을 만큼 눈에 띄는 증상이 없어쉽게 방치할 수 있으며, 오히려 그 증상이 더 심해질 수..

생리불순! 불규칙적인 생리 원인을 잡자!요즘 많은 여성들이 생리불순에 대해서 고민을 하고 계실거에요.생리가 규칙적이지 않다는 것은 당장에 문제가 되지 않을 수도 있지만,방치하게 될 경우 조기폐경이 될 수도 있습니다.생리불순은 여성의 건강에 적신호입니다.오늘 그 원인을 알아보고 고쳐나가는 시간을 가져보도록 해요! 생리불순이란??보통 월경 시작일로부터 다음 월경시작일까지 21일 짧다거나 35일을넘기게 되는 경우를 말해요.생리의 기간 역시 평균 2-6일이지만 이를 벗어나 있는 경우를 말하게 됩니다. 생리불순 원인01. 스트레스현대 사회에서 스트레스는 만병의 근원입니다.심리적으로 불안함을 느끼고, 스트레스를 받게 되면 여성호르몬의 분비가 줄어들게 되면서코티솔이란 성분의 분비가 늘게 되요. 이렇게 되면 규칙적으로..

설사멈추는법은 무엇이 있을까요?정상적인 대변의 횟수는 일주일에 3번에서 하루 3번 정도입니다정상대변의 60~85%는 수분이며, 대변량은 음식내의 섬유소 양에 의해 결정되나성별, 운동, 스트레스, 약물 등의 영향을 받기도 합니다임상적으로 배변 횟수가 하루 4회 이상, 또는 하루 250g 이상의 묽은 변이나올때 설사라고 하고, 성인에게 2~3주 이상 지속되는 경우 만성 설사입니다설사병은 몸이 스트레스나, 염증, 약제 등의 자극을 받았을때신진대사 활동이 원활하기 않게 되어내장의 감각들이 과민반응을 보이게 되어장의 넓이가 확장되어 정상인보다 넓어지는 현상으로설사병을 일으키게 됩니다설사멈추는법 1. 배는 항상 따뜻하게 하기 설사는 주로 배가 찬 사람이 주로 걸린답니니다찬 음식은 되도록 삼가하고, 몸을 차게하는 음..

매운거 먹고 속쓰릴때, 우유보단 이것!매운음식을 먹고 속이 쓰라릴때 다들 경험해본 적 있으시죠?저는 스트레스를 받거나 할 때, 매운음식을 종종 먹는 편이에요.매운음식을 잘 먹는 사람도 속쓰림은 어떻게 할 수 없는 부분이죠.보통은 우유를 많이 드시잖아요? 그러나 속쓰릴때 우유는 좋지 않습니다.경희기린한의원에서 알려드리는 대처방법 지금 알아보세요^^ 지금까지 매운음식에는 우유를 드셨던 분들! 이제 스탑! 해주세요.우유는 기분상 잠깐은 매운게 가라앉을 수 있지만, 우유에 들어 있는 칼슘이오히려 위산을 촉진시키는 효능이 있어서 더 속쓰림이 있을 수 있어요. 매운거 먹고 속쓰릴때#01. 양배추 먹기매운음식을 먹을 때, 주변에 양배추가 있지 않으셨나요?양배추는 위의 점막을 보호하고 위의 상처를 치료하는 역할을 해요..

자궁근종으로 인한 출혈이 일어난다면자궁근종의 대표적인 증상은만성피로, 생리통, 빈혈, 손톱 발톱이 갈라지거나 부러짐,기억력 감퇴, 성교통, 탈모, 우울증, 출혈 등이 나타납니다.자궁근종으로 인한 출혈이 나타날 수 있는데요,출혈이 나타나면 일상생활에 곤란이 생기죠.또 무섭기도 하구요. 그래서 오늘은 자궁근종에 의한 출혈의 종류에 대해 알려드릴게요. 자궁근종에 의한 출혈의 종류1. 임리부지 (소량출혈)생리혈의 양이 적지만 오랫동안 지속되는 경우에요.치료시기를 늦추게 되면 만성빈혈이 심해지면서 대량출혈을 일으켜요.열흘~한달 동안 생리혈이 지속되기도 해요.외음부도 다 헐고요 2. 붕루 (대량출혈)자궁근종은 위치에 따라 대량출혈이 발생하기도 해요.내막하자궁근종, 자궁선근종, 자궁내막증대증 등이 대량출혈을 일으키죠..

가임기 여성 난소낭종 불임주의보여성의 대표적인 질환은 자궁근종, 난소낭종이 있습니다오늘은 그 중 난소낭종에 대해서 말씀드릴까 합니다자궁의 양쪽 끝에 위치하는 돌기인 난소에서 생리주기에 맞추어번갈아 난자가 배출되는 과정에서 생기는 난포가 호르몬분비에이상이 발생하게 되면 자연적으로 소실되지 않고성장을 하여 난소낭종(물혹)이 되는 것입니다난소낭종은 불규칙한 생활과 스트레스, 레깅스, 스키니진보정속옷 등의 하복부를 압박하거나 미니스커트, 핫팬츠 등의하복부를 차게 만드는 복장, 차갑고 습한 환경에 장시간 노출되거나아이스크림, 찬 음료 등의 섭취, 잦은 회식으로 인한 알콜섭취 등이악화되는 원인으로 추정되고 있습니다 가임기 여성이 특히 난소낭종에 관심을 가져야 하는 이유는난소낭종의 치료시기를 놓치거나 방치하게 되면난..

잠이 안와요, 불면증 자가진단 방법은?무더운 여름밤, 열대야로 잠 못 이루는 사람들이 많아지고 있습니다체온이 떨어져야 잠들기 쉽고, 깊게 잠이 듭니다여름철에는 불면증 환자의 고통도 더 심해지게 되는데요잠을 깊게 못 자면 면역력이 떨어지고 낮동안 피로감이 심해지고 집중력도 떨어집니다잠드는데 30분 이상 걸리고, 자다가 깨는 일이 2번 이상 있으면불면증을 의심 할 수 있습니다불면증은 스트레스, 잘못된 생활습관, 숨어 있는 수면질환 등이 원인이 됩니다  자신이 불면증인지 아닌지 궁금하신분들 계시죠?그래서 오늘은 불면증 자가진단 방법을 알려드리겠습니다 1. 우울한 기분이 수시로 들고 만사가 귀찮다고 느낄때가 많습니다2. 잠에서 깨면 간밤에 꿈이 생생하게 기억납니다3. 잠을 자다가 답답함을 느낀다4. 잠을 자는 ..

다리에 쥐났을때 빨리 푸는법! 앉아있다가도, 등산을 할 때도 갑작스럽게 찾아오는 쥐!다리에 쥐났을때 보통 어떻게 하시나요?저는 자세를 바꾸어 주면 조금씩 가라앉더라구요~이 외에도 저만의 쥐 푸는법을 오늘 공개해보도록 할게요~ 다리에 쥐가 나는 이유는, 다리의 근육이 경직되어 나타나는 현상이에요.근육이 강하게 수축하여 경련이 일어나 다리에 통증이 오는 것인데요,평소 다리 근육을 안쓰다가 갑자기 사용하거나,다리의 혈액순환이 원활하지 못해 쥐가 나는 경우가 많아요. 등산 중 다리에 쥐가 난다면, 자칫 잘못하면 위험해질수도 있는데요,다리에 쥐났을때 빨리 푸는법 지금부터 제대로 알려드릴게요.#01. 발목 잡아당기기간단한 방법 중 하나가 바로 발목 잡아당기기에요.발목의 근육과 다리의 근육은 연결되어 있기 때문에다리..